深秋时节91porn，不少东谈主皆开启了泡脚养生模式，但愿能借此保重一下身体。记者采访江苏省第二中病院健康惩处中心副主任中医师王栋了解到，泡脚有祛寒御寒、撤消疲困、改善寝息等许多益处91porn，但并不是说它就适用于统统东谈主。

最佳睡前1-2小时泡脚、泡脚不要暴汗……这些收集博主给出的“提出”，在王栋看来，许多时刻只但是“对一半”。他阐述，泡脚这看似“无公害”的养生口头，也需要字据不同东谈主的不同体质来辨证看待。“如若是阴虚体质的东谈主，阴液蓝本就相对不及，这些东谈主容易干燥(如皮肤干、口干舌燥等)，泡脚出汗无疑是伤阴的。但如若一个东谈主仅仅单纯的潮湿较重(如白腻苔)，泡脚出汗已经有平正的。”

从中医角度讲，秋冬养生的舛错在于“藏”，泡脚也无需一味地追求发烧出汗，感到闲散就行。一般而言，健康东谈主群可用温水泡脚，以稍感温热、微微出汗为宜，泡脚的水没过踝枢纽和脚背即可。“但如若为了达到防患伤风、轻泻怒火、温阳散寒等的场所，而念念在泡脚水中添加各式中药材，一定要沟通医师的提出，切不成自行盲目‘加料’。”

此外，腹黑病、心功能不全患者，低血压、平常头晕、下肢肿胀的东谈主群皆不提出泡脚，因为泡脚时足部血管推广，血液流动加速，全身血液会由蹙迫脏器流向足部，导致腹黑、大脑等蹙迫器官缺血缺氧，加剧相应症状。“饥饿、饱腹景况下也最佳不要泡脚，以免影响胃部血液的供给，导致身体出现不适。”王栋补充说谈。

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩91porn

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